Generelt om vintertreningene

Vi driver en helårsidrett. Derfor må vi beskytte oss mot dehydrering og hetesjokk om sommeren, og nedkjøling og forfrysninger om vinteren.

I Norge er kuldegrensen for barns deltagelse i konkurranser og hard trening satt ved – 15 grader celsius.

For vår gruppe etablerer vi følgende regel:

Ø  Gå inn på følgende nettsted 1,5 time før treningen skal starte: http://www.yr.no/sted/Norge/Akershus/Frogn/Ottarsrud~59746/

 

Ø  Hvis temperaturen for treningstiden er estimert til lavere enn -12 grader celsius, avlyses treningen.

Ø  Kraftig snøfall kan også stoppe oss. Banene (Frogn kunstgress og Høiås Grus) vil ikke alltid bli ryddet i tide til våre treninger. Slike avlysninger vil vi informere om så snart det lar seg gjøre.

I helgen har vi gjennomført 2 svært vellykede treningsøkter á 2 timer med god deltagelse og flott innsats. Noen av barna slet dog med kulden på søndagen.

Mine personlige erfaringer er som følger:

ü  Fotballsko av skinn fungerer bedre enn fotballsko av syntetisk materiale i kulden

ü  Skoene bør gi plass for ullsokker

ü  Kuldebeskyttelse av føtter, hender, hode og hals er viktig for at øktene skal bli vellykkede

ü  Kuldekrem på nese og kinnben kan anbefales for barn som er utsatt for forfrysninger av eksponert hud

ü  Flere lag med ull på overkropp og underkropp er nødvendig når gradestokken viser -8 grader celsius eller kaldere

ü  Et ytre skall av vindtett materiale er å anbefale som beskyttelse mot vind og trekk

Vel møtt til nye treninger med DFI Fotball 2002. Ikke glem å melde dere på 7’er-turneringene i februar og mars. Da skal vi boltre oss i innehaller med god temperatur!